■ 人人都有癌细胞,怎么才能防止激活?就这10个字……

  睡前速览   2019-9-1 7:15:150      + 订阅   



人人都有癌细胞,怎么才能防止激活?就这10个字……
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    每天进行的新陈代谢中,生长出100多亿个新细胞的同时,也会长出1-20个“癌细胞”。
    因为在机体每时每刻更新过程中,DNA复制免“出错”,导致基因突变,变异的细胞中一部分就会变成前癌细胞。
    别激动!人体细胞偶尔出个错也是正常的,因为人体有上亿个细胞,细胞基数这么大,在分裂和繁殖的过程中,总归会有出错的机会。
    1
    癌症最偏爱十个字
    而生活中的一些因素,会影响我们的免疫,甚至成为助长“癌细胞”气焰的帮凶!
    一份刊登在在美国《Nature Communications》杂志上的科学报告显示:调整饮食可降低患癌风险!癌症多半都是吃出来的,当然也能吃回去!
    发现癌症的发生、治愈都与下面10个字有关,你一定要注意了~
    2

    超过25克很危险
    瑞典科学家曾对8万人进行了长达9年的跟踪调查,发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。
    世界卫生组织建议,每天糖的摄入量应控制在50克以内,最好不超过25克。
    3

    65度是癌症温度
    中国人尤其吃饭讲究“趁热”,但是国际癌症研究机构发布的一项新研究显示,饮品温度在65℃以上饮品(如咖啡、茶等)可能会引发食管癌。
    4

    快餐吃1次,伤1次
    不少人懒得做饭,喜欢吃火腿、香肠等加工食品,还有的人习惯在外就餐,这样做很容易导致油盐摄入超标,带来致癌风险。
    5

    松花蛋不要多吃
    松花蛋是一种著名的腌制食品,它美味却也有毒,因为在松花蛋熏制过程中会有很多铅元素,铅元素在身体里会蓄积起来,造成铅中毒。
    6

    癌症的“亲戚”
    盐似乎是最“危险”的调料,吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,日久会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。
    7

    含强致癌物
    夏天大家更爱吃烤串,一项研究发现经常吃烤牛肉、烤鸭、烤羊肉等熏烤类食物,容易得食道癌和胃癌。
    8

    好油炸出来的也不行
    油炸食品属于一种高热量食品,一定要少吃,即便是“好油”炸出来的食物,也对人体有伤害。特别是反复煎炸的油,其中的致癌物更多。
    9

    饮酒需要有限度
    美国一份最新报告显示,人们患胃癌的风险与饮酒量呈正相关:过量喝酒和肝癌密切相关;经常喝啤酒或其他含酒精饮料的人,结肠癌发病率高。
    10

    发霉的花生最易被忽视
    发霉的食物当然没有人会故意去吃。不过花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮,进而被霉菌污染,有时候不易被发现,特别是夏天的凉菜,有一些发霉也是肉眼无法辨别的。
    这种情况下的食物,很可能有致癌作用的霉菌毒素,这种毒素是目前所知致癌性最强的物质之一,与肝癌的关系极为密切。
    11

    炒菜油烟最易忽视
    吸烟致癌已经是世界共识。除了要戒烟外,做菜的油烟也必须引起足够的重视。
    人人都有癌细胞,但不是人人都患癌,关键就在于远离十个字,严格执行防癌处方,就能将癌细胞扼杀在摇篮里!

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