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  ♋ 洗澡前,有一件事情一定要做!洗发水里加这一物,护发效果能翻倍!
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    洗澡前一定要喝水
    很多老人澡后头晕,有的晕倒在浴室里,为何?
    热水导致全身皮下毛细血管扩张,身体调节不好,就会突然低血压,继而身体调节心率加快,如果血压上不来,就晕倒了。
    洗澡后中风,早起解手后中风,都是不起眼的脱水导致的。老了弦不准了,血管调节跟不上了。
    洗澡前一定要做的事儿——喝水!
    再加一条:老人坐着洗澡!
    再说一遍:洗澡前要补水,补水后再洗!
    按照体重,除了食品之外,一天每公斤体重补充20毫升到40毫升,至少20毫升,运动强度大40毫升或者更高。50公斤的人一天至少二瓶矿泉水。这不包括洗澡前的喝水。
    切记:
    老人为了防止中风,洗澡前一定要喝水,尤其是冬季。一定要告诉家中老人洗澡前要喝点水!
    洗发水加什么更护发?
    洗头发的水,一般人就用普通的热水。其实在普通的水里加一些东西,可能会使你洗头的效果更好!很多会养发护发的人,不喜欢用护发素这类化工制品,追求纯天然的护发方法。以下整理了一些最经典、最实用的天然护发妙招。这些方法,并没有什么复杂的东西,就是在洗发的水里加一些特殊的“底料”!
    1洗发的水里加啤酒——头发柔顺
    啤酒是无氧发酵制成的,含有碳酸和醋酸的成分,一般PH值在4.4~4.6,可以通过弱酸性闭合毛鳞片,达到头发柔顺的效果,所以啤酒也有天然护发素的作用,而且啤酒可是天然谷物发酵而成,含有不少植物性的营养元素,是头发的天然营养品。
    使用方法
    1将啤酒倒入盆中,用热水冲淡,啤酒和热水的比例不超过1:2,啤酒少一点没关系。这个啤酒稀释液就是用来洗头的。把头发浸泡在啤酒液里,反复清洗、揉搓,让每根头发都充分和啤酒液接触,可以洗5~10分钟。
    2洗发的水里加醋——头发亮泽
    和啤酒的原理类似,醋也是弱酸性的溶液,同样可以起到闭合毛鳞片、让头发柔顺的功效。醋其实也是用高粱、大米、玉米、小麦等天然谷物发酵而来的,成分可不简单,很多号称营养型的洗发水护发素其实营养还不如醋。
    使用方法
    2醋一般用米醋或者苹果醋,无色的最好。首先正常洗头发,然后倒上一盆温水,倒出3瓶盖左右的醋进去搅拌一下。用这样醋水清洗头发10分钟左右,让醋和头发充分接触,最后是用清水再冲洗一遍,让头发自然干就可以了,头发会变得非常柔顺,掉发量也减少。
    3洗发的水里加姜汁——促进生发
    众所周知生姜擦头皮是一个比较有名的生发偏方。不过有些人用生姜擦头皮,觉得刺激性太强,擦完后头皮又红又痒,感觉不舒服,这种情况下可以考虑用生姜汁加到洗发的水里来洗头,一样有刺激头发生长的功效!
    使用方法
    3掉发量也减少最简单的方法是就是在水中加几块生姜片一起煮,然后直接用这些水来洗头即可,洗头的时候可以正常用洗发水。另外,把姜汁直接导入挤出来的洗发水里也可以,但一次性不要倒太多。
    4洗发的水里加小苏打——头发去油
    小苏打化学名称是碳酸氢钠(NaHCO₃),是强碱与弱酸中和后生成的酸式盐,溶于水时呈现弱碱性,弱碱性的溶液是有一定去油脂的能力的,所以用这种水洗头,甚至可以不用洗发水!在欧美就有不少热衷用小苏打洗头替代洗发水的,因为纯天然的方法对头发更温和,可以有效减少掉发问题。
    使用方法
    4一般是按照1:20的比例,也就是说,500ml的水,25克的小苏打就可以。记住一点,先倒热水、再倒凉水,最后倒入小苏打,小苏打在50度以上会快速分解,起不到作用。用小苏打溶液洗头,可以不用洗发水。
    5洗发的水里加点柠檬汁——清香柔顺
    洗发的水里加一些柠檬汁,不仅味道清香好闻,还能起到天然护发素的作用。柠檬汁的PH值大约是3左右,和普通护发素的PH值非常接近,另外柠檬汁还有比较丰富的水溶性维生素,还可以促进头皮血液循环,刺激头发加快生长。
    使用方法
    5用洗发水洗完头发之后,单独再倒一盆水,把半个柠檬榨出的汁倒入水中搅拌均匀,把头发泡在柠檬汁溶液中1~3分钟,最后稍微冲洗一下就可以了。
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