☻ 你的肝脏好不好,“竖起中指”就知道,不妨测一测!

   生活常态 2020-2-8 17:29:1831+     看更多...

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    肝脏是人体最大的消化腺,也是人体代谢的中心。所以如果肝脏出了什么问题,如果不去管它,它会对我们的身体非常致命。为什么可以从中指指缝可以看出肝胆健康程度呢?这是因为中医认为,我们的我们各个中指根部隐藏着肝脏的健康信号。(这里说的是中医范畴内的肝的问题,不是说就有一定有肝病)那么我们怎么知道我们的肝脏好不好呢?其实只要竖起中指就知道了!下面跟小编一起来量一下吧!

    观察你中指指甲之间的间隙是否变大

    我们可以把中指举起来看看,看看我们中指的指甲关节,如果它变大了,可能是因为我们体内有太多的垃圾和毒素。如果我们的中指像往常一样卡在指甲上,这意味着我们的肝脏是健康的。

    1、中指根变细,指跟缝隙增大
      说明肝经气血不足,会出现胁痛腹胀,胸闷疲劳,脾胃功能减弱,视力减退,眼睛干涩等症状,女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。

    2、中指根变细,手掌色正常
      肝脏无实质性病变,但肝气不足,需要保养。

    3、中指根变细,手掌色暗红
      需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。

    4、中指根变细,手掌色土黄色,无光泽
      肝胆病变可能性较大,需高度警惕。

    看看你的中指指甲是否又薄又脆
    如果我们的中指指甲变得又薄又脆,很容易折断,很容易折断,那么我们的肝脏就不好了。如果你的指甲很结实,说明我们的肝脏很好,有足够的血和气。观察中指是否平衡
    如果你想知道肝脏是健康的,你也可以看到中指的厚度,如果中指的厚度不平衡,那么有可能是肝脏的问题,如厚上手指,薄降低手指或相反的,所以它可能表明炎症在肝脏,或者是肝硬化的前体,这次一定不能忽视。

    如何调养肝胆?
      肝胆一旦出现问题,危害是非常大的。因此大家对于健康要懂得“居安思危”,不要觉得现在身体健康,就不注重保养,等到身体健康真正的出现问题,就晚了,下面我们来看看,我们在日常如何进行肝胆的调养。

     1、保持心情愉悦
      经常生气、郁闷会导致肝气郁结,影响肝脏健康。因此想要养肝,就要每天保持愉悦的心情。

      2、早睡早起
      每晚子时(23:00-1:00)开始,是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。

      3、少饮酒
      饮酒伤肝,这是很多人都知道的,因此保养肝脏,还要注意少饮酒,多喝水。

      4、服饰宽松
      宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。

      5、少食动物肝脏
      动物肝脏中含有较高的胆固醇,经常食用动物肝脏,会增加肝脏负担,营养肝脏健康。

      6、补充维生素C
      维生素C直接参与肝脏代谢,促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度,可以保护肝细胞及促进肝细胞再生。

    预防肝脏病变,不妨经常喝柠檬水

    平时经常喝柠檬水可以保护肝细胞免受自由基的损伤作用,促进蛋白质的合成,对于肝细胞的修复可以达到促进作用,从根本上可以达到滋养肝的护肝作用。你还不如喝啊!
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