❤ 春天湿气大涨,不除后患无穷!经典名方帮你赶走万病之源,实用!荐读(52↑)
生活思维
记住本站...请加QQ/微信 652102700 或手机(选择)扫码...带走看:
 

3月是雨水相对比较多的一个月份,此时气候潮湿、阴冷、反复多变,空气湿气浓度大,故而身体也难逃湿气的侵害,像昏昏欲睡,身体沉重,肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。
中医认为:湿气不除,后患无穷!因此3月是为身体除湿很关键的一步。那么,如何才能有效祛湿呢?此文值得所有人看看!
春天湿气大涨
不除百病丛生
湿是什么?
形象的说,湿是咱们身体的垃圾,是粘滞的脏东西!体内有垃圾,必然影响咱们身体整体的健康情况。
湿,有两种,一个是自然界的湿邪(外湿),另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。 外湿从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸,比如湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿很难祛除。
现代人贪凉、熬夜、不爱运动,脾胃越来越虚,由此直接导致的后果,就是脾的运化功能受到伤寒,水湿聚积体内,形成内湿。
凡有内湿的人,一旦遇到湿度大的环境,里应外合,极易引发身体不适。而且有内湿的人,吃再多补品都如同隔靴搔痒~
因此,春季祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的基础,如何有效祛湿呢? 
中医著名健脾祛湿方
✦“四神汤”✦
中医认为,除了自身所在的生活环境之外,身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚,湿气才能产生,所以杜绝湿气生成之源才是关键!
四神汤是中医著名的健脾祛湿食方,其中“四神”是指:
薏仁
莲子
山药
茯苓
这四位“神仙”,汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处,几乎发挥出了“无敌”的功效,四神之名当之无愧。 
四神汤的传说: 相传乾隆皇帝下江南时,随伺在旁的四位爱臣、由于日夜操劳,加上舟车奔波、水土不服,因此相继病倒,连御医也是束手无策,不久有一僧人帮他们开出了“莲子、薏仁、淮山、茯苓等量炖猪肚”的药方,四位大臣服下这药方之后,果然立即痊愈。
此后,每有官员南巡,皆以此方炖煮食物养身,久而久之,此方便以‘四臣汤’为名在民间广为流传。当这药方传到台湾之后,由于不清楚‘四臣汤’的由来,并且 ‘臣’和‘神’的台语发音相同,因此以讹传讹而成为‘四神汤’。
四神汤,以甘平为主,甘能治水,故能健脾和胃。
山药以补虚为长,茯苓以去湿为长;
薏仁有化湿之功,又能清热,因为湿久会化热,变成湿热,薏仁最擅长清湿热;
莲子养心安神为首功。
四神汤里不但有茯苓化湿,还有薏苡仁来清热,薏仁还能把湿气转化成津液,又有山药莲子补虚,且能镇水,达到安神之功,使湿气不再为害,从而整体调理身体,达到健康。
整体功效
祛湿清热,健脾养胃,美白皮肤,补益心肺,调肝固肾。
性平,适宜作为食疗,常常食用之。
四神汤的食谱
1、煲汤:
可以单独煮,也可以加入其它任何你要煮的汤里面,一起煮,因为四神汤的味道是甘淡的,不会影响其它汤的味道。
2、煮粥:
煮粥时,将四神汤的材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥,长期坚持。
3、做糕点:
将四神汤材料弄成沫状,少量的加入到面粉里,发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。
(注意:四种食材的比例是1:1:1)
单独煮汤剂量为:
如学业过重导致食欲不佳者,可增加山药的用量至40克。
睡眠不佳者,可增加茯苓的用量至40克。
小便量少或饮用冷水过多导致小腿容易水肿者,可增加薏仁用量至80克。
白带常呈水带状的少女,可添加芡实(加这一味)的用量至40克。
易心悸不安、忧烦或心浮气躁者,可加重莲子的用量到40克。
其它20克左右。
人体一湿
百病兼得
国医大师、中国中医科学院主任医师、“首都国医名师”路志正说:
湿非一病、百病兼之。
比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。
春天来临湿气重,想要除百病,过一个舒舒服服的春天,那就从祛湿开始吧。中医经典祛湿方“四神汤”祛湿最“无敌”,材料也很好准备,赶快介绍给朋友们也赶紧准备去吧!
<<<收起



 ● 本文二维码
扫码带走看...
 ■ 加微信,看更多...
加微信看朋友圈精选
频道导航:



【免责声明】本站重在学习和交流.站内视频图文不代表本站任何观点,其真实性由读者自行考证.本站不承担由此引起的任何法律责任!我们致力于保护作者版权,部分作品来自互联网(或图文无关),无法核实其真实出处,如有异议,请联系heze0530&126.com(&换成@)第一时间删除;向原创作者表示谢意! 鲁ICP备11022156号