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      ❤ 饭后一小时做这4件事会折寿!第一件很多男人都中招了...荐读(46↑)

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          话说,一根稻草压垮骆驼。隐藏在生活中的一些细节和习惯,可能会在不知不觉中摧毁你的健康。比如这些饭后的坏习惯。
          1、饭后吸烟
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          有人说:“饭后一根烟,赛过活神仙。”实际上,这种做法对人体造成的危害极大。       饭后人体的肠胃蠕动非常频繁,血液循环也随之加速,消化系统开启了充分的活动。假如在此时吸烟,全身组织尤其是肺部吸收烟雾的力度大大增加,导致烟雾中的有毒有害成分被大量吸收,会对呼吸和消化系统形成强烈的刺激。
          2、饭后喝浓茶
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          茶叶中包含许多单宁酸,如果在饭后喝浓茶,将使刚吃进去尚未消化的蛋白质与单宁酸相结合形成沉淀物,进而对蛋白质的吸收造成影响。
          此外,茶叶中的鞣酸等物质还会阻碍人体吸收铁元素。长期饭后喝浓茶容易引起缺铁性贫血。
          3、饭后唱卡拉OK
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          饭后胃容量会变大,血流量也随之增加,这个时候唱歌会导致隔膜下移,增加腹腔压力。轻则会引发消化不良,重则可导致肠胃不适等症状。

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