☎ 杀菌抗病毒,提升免疫力!这5种菜要多吃

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      迎接新年,原本是一个快乐的日子,却让很多人陷入困境,甚至危害健康。因为武汉的新型冠状病毒已经引起了很多人的恐慌。这种病毒能引起人和动物的呼吸道、消化道等疾病。大多数病毒会降低人体免疫力并引起症状。注意个人卫生,还要注意饮食习惯。如今,新型冠状病毒引起了人们的关注。这五种蔬菜要多吃,杀菌抗病毒,增强免疫力。
炒芹菜
芹菜是一种常见的蔬菜,但大多数人把它作为一种配料来吃。
芹菜不仅好吃,而且富含纤维素。消化后,产生抗氧化剂,对肠道菌群有良好的抑制作用。
炒芹菜的方法也很简单。把芹菜带到根部,洗净,切成小块。
把锅里的油加热,把花椒炒熟,去掉。然后加入葱、姜、蒜炒。
把芹菜炒一下放进去。
最后加入调味料,翻炒即可食用。

炒蒜
大蒜中含有的大蒜素能有效杀灭细菌和病毒,提高人体的免疫能力。
这家炒蒜需要切成小块,再加上豆腐干、鸡蛋和蒜苗。
在锅里,先把油加热,然后炒大蒜,加入盐和糖。
放入豆腐干和鸡蛋丝,炒熟。

葱炒鸡蛋
洋葱的根茎又白又长,辛辣的味道很浓,其价值与大蒜非常相似。
它还含有大蒜素,可以抵抗细菌和病毒。
但葱和葱不一样,做法也不一样。
可以用洋葱和鸡蛋炒,首先将鸡蛋打碎,放适量的盐。
把葱头切成小块备用。
开锅烧油。油热的时候,把葱放进去。热量应该很小。
1分钟后,倒入鸡蛋,转中火,用锅中剩余的温度炒鸡蛋。

炸蒜
蒜苗和大蒜一样被用作配料。他们有相似的品味。
尤其生吃蒜苗有很强的辛辣味道。
蒜苗除了味道鲜美外,还具有抗菌作用,其中含有辣椒素,对寄生虫和病原体有很强的抑制作用。
用这种蔬菜炒蒜苗并不难。蒜苗洗净,准备胡萝卜去皮。
把葱和姜切成丝,倒油在锅里加热。
先放入胡萝卜、大蒜,翻炒均匀,放入料酒、酱油中。
加点盐,鸡精。
把调味料拌在一起,把大蒜炒碎。

腌姜
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